RPG - Reeducação Postural Global

Estamos dia a dia investindo em algo e esquecendo de nós próprios. Precisamos conhecer e acreditar no que
existe de mais importante quanto à prevenção de dores e doenças da coluna vertebral.

Só assim, conhecendo e acreditando que há formas de se fazer prevenção, colocaremos em prática as
orientações recomendadas. Apesar da insistência da comunidade médica em nos convencer de que a
atividade física regular é importante, na maior parte das vezes não o fazemos por falta de tempo.

Tentamos nos desculpar pela falta de oportunidade em iniciar um plano de reeducação alimentar, em fazer
os exames periódicos de rotina orientados pela classe médica, em  aprender a administrar o stress dentro
e fora do ambiente de trabalho, e em nos tornarmos fisicamente ativos.

Na correria do dia-a-dia não observamos o quanto esta questão é fundamental para vivermos com
qualidade de vida...

A coluna vertebral, estrutura responsável pela mobilização, sustentação e amortecimento de cargas,
sofre freqüentemente com a falta de cuidados na realização de tarefas de forma não ergonômica.

Após adotarmos a postura bípede, tornou-se necessário o fortalecimento da cadeia muscular posterior,
que nos permite vencer a ação da gravidade e minimizar os efeitos da problemática "postura do idoso".

Segundo a OMS, 90% da população teve, tem ou terá problemas relacionados com a coluna vertebral.

A importância da prevenção vai desde seguir as recomendações ergonômicas aplicadas ao ambiente de
trabalho e fora dele, a iniciação de uma atividade física realizada por no mínimo 3 vezes por semana, ao
acompanhamento médico preventivo até na forma saudável de como se deve "enxergar a vida ".

A escolha de atividade terapêutica como a Reeducação Postural Global e a Ginática Postural nos dá a
resistência  e condicionamento necessários para se fazer o fortalecimento desta musculatura e
conseqüentemente a prevenção de qualquer desconforto ou comprometimento.

Sendo assim, precisamos nos convencer de que a qualidade de vida na  3º idade está diretamente
relacionada à quantidade de cuidados que temos tomado durante toda a vida, ou seja, só com mudança de
comportamento e adoção de vícios saudáveis poderemos usufruir de uma velhice tranqüila. Faça a sua
parte.

Dra. Márcia Valeria de Sousa Ferreira
Fisioterapeuta - CREFITO 12411

 

 
 
   

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